子宮体癌の開腹手術後の退院後の家事
退院後しばらくは最低限の家事しかできない
子宮全摘手術の退院後は想像以上に体力も低下していました。しばらくは重たい物を持たないようにとの指導は受けたが、そもそも持つ気になれない。
重いものを持つと腹筋に負担がかかるとは本で読んで知っていたけどピンと来ていなかった。実際持ってみると「あ、本当だ」という感じ。また意外と腹筋が使われている機会が多い事にびっくりする。
たとえば麦茶を2リットル入るポットに入れて片手で持ち上げると、お腹に響くのを実感するので むぎ茶の量産を延期したり、腕力だけで持つように意識したりみたいに。
それ以外にも、背伸びする・かがむ・しゃがむという動作もつらいというのは入院前には想像できなかった事でした。
家族は一応協力的で、猫トイレ掃除は毎日してもらえましたが、洗濯は週末にまとめてやるよ。とのことでした。
- 食材の購入
外に買い物に行く時も、買いすぎて重たくして腹筋に負担をかけないように注意。最初のうちは引き取ってくれる家族がいる日に届くようにネットスーパーを活用
- ごはん作り
休み休み、野菜は取りつつ食物繊維は少なめに・消化に良いものを中心にがんばりました(病院で食べた物、子宮体癌関連の本を参考に便秘・腸閉塞をしないように気をつけてた)
圧力鍋は重いので使わず電子レンジ多用で、和洋中味付けは変えたけど煮た物が多かった。
もともと食洗機が家にあったので、食器洗いはセットするだけ
- ふとんのあげおろし
ベッドなので必要なし。それが必要な家庭ならしばらく自分ではしない方がいいと思う
- 掃除
退院直後はどの掃除も体力だけでなく、いろいろ姿勢的につらいのでしなかった。
術後3週ごろの挑戦時、掃除機を前後させる動作は意外と負担無く動けて大丈夫だったが、ちょっとゴミ箱や扇風機をずらすみたいな動作がつらいので中断。
ちゃんと掃除機がけを再開したのは術後1ヶ月ごろ
- 猫トイレ掃除
しゃがんでいる時間が長い、猫砂は重たいで、一番長い期間やってもらっていた作業。術後2ヶ月でできそうだったが、大事をとって術後3ヶ月は自分でやらなかった
- 洗濯
やってくれるとのことでしたが、腹帯を洗濯したかったのでついでに他の物も洗濯と退院翌日から自分でがんばった。
とはいえ最後まで乾燥できるものは乾燥機能で、残りは乾燥30分か1時間回して脱水シワを減らした後、部屋干しです。
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ドラム式洗濯機への出し入れは微妙に屈む姿勢になるのが辛いので、踏み台またはスツールに座りながら。
※縦型の洗濯機は底の方の物を取り出す体勢がつらいかも・・私だったら100均で買ったマジックハンド使うかも？！
干す時も一度に全部運ぶなという指導があったので、半分ぐらいずつ運ぶ。やはり台に洗濯カゴをのせて、あまり屈まずに取り出して干せるように負担を軽減しながらゆっくり1～2日おきに洗濯しました
※そんなペースだったので
退院後も腹帯を複数買い増ししてしまったのだ
＞子宮全摘出(開腹手術)での術後腹帯を三種類使ってみた
家にあった軽量の踏み台。
洗濯機との高さが私の体型と合わずすぐに使わなくなったが、人によっては便利に使えるかもしれない
踏み台自体が重たいと、それを運ぶのも負担になるので軽いの大事
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ウチにあるのはもっとシンプルな色柄だけど、オットマンに使っていた山善のボックススツールが、軽くて取っ手つきで運びやすく、ちょうど良い高さだったので退院後2～3週ぐらいまでは愛用していた
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お掃除を外注しちゃおう！
別の記事にも書きましたが
退院後どうしても気になって、トイレは一度外注し徹底的に綺麗にしてもらいました。
入院中はトイレに行くだけでも疲れて、座ったり立ったりするのも大変だった。体力・抵抗力が弱っているからこそ、ウォシュレット・ビデ機能を安心して使いたい。綺麗なトイレを使いたいと、入院中から夫の説得を開始しながら業者や価格をチェック。
ダスキンは有名大手だし、カジタクはイオン・コジマ・東京ガスなども紹介・販売しているし何年か前に「保管クリーニング」の利用経験があるので一応の安心感がある。
でも近所に支店があって、その支店のホームページが熱心な作りでおそうじ革命も気になる。と、
ダスキン・カジタク・おそうじ革命を比較して、今回はおそうじ革命に依頼。
ウォシュレット機構周辺も分解して綺麗にしてもらえてトイレ掃除は外注して本当に良かったと思ってる
お風呂掃除もそろそろ外注したいと思っているところ。浴槽エプロン内部掃除のオプションも付けたい。
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Amazonでダスキンやカジタクのギフトやチケットが買えるみたい。
誰か送って欲しい♪
